Trening nog Taylor Swift vključuje vse njene najljubše stvari
Taylor Swift je ena največjih zvezd v glasbeni industriji, znana po avtobiografskih besedilih, plesnih melodijah in navadi, da goji 'ekipo' slavnih prijateljev, kot sta Gigi Hadid in Selena Gomez.
Swift je postal slavni ko je bila še zelo mlada, vendar se je uspela izogniti številnim pastem slave, za razliko od nekaterih drugih mladih zvezd. Enkratna country kantavtorica velja tudi za eno najlepših superzvezdnic pop glasbe, s svetlimi lasmi in svetlo modrimi očmi.
Swift je kipasta mlada ženska, ki si vsekakor prizadeva ohraniti svojo izjemno vitko postavo - še posebej značilnost, ki velja za eno izmed njenih najbolj znanih lastnosti.
Taylor Swift je znana po svojih dolgih nogah
Taylor Swift | Roy Rochlin / FilmMagic
Taylor Swift se je prvotno zaslovela kot pevka country glasbe, držala je kitaro in na odru izpuščala duševne pesmi. Z leti se je njen slog, kot tudi najljubša glasbena zvrst, razvil in zdaj prepeva predvsem pop pesmi. Prav tako je spremenila svoj videz na odru, od skromnih oblek do drznejših, bleščečih oblek, ki popolnoma ustrezajo njenemu statusu pop zvezde.
Ena izmed oblek Swiftove za koncerte so kratke hlače, običajno posute z okrasnimi kamni in bleščicami. Takšni posnetki odlično prikazujejo njene super dolge noge (Swift je približno 5’11 ”) in ji omogočajo največjo prožnost na odru.
Njene noge so pravzaprav tako pomembne za njeno odrsko osebnost domnevno zavarovala jih je za 40 milijonov dolarjev. Njena preobrazba iz sladke, mladostne pevke v samozavestno žensko je bila skoraj v celoti opravljena v javnosti, in čeprav to morda ni bilo vedno enostavno, se je Swift pred kratkim odprla in priznala, da je 'stresna' zaradi svojega telesa ali česa drugi ljudje morda mislijo nanjo.
koliko let je luka v nbi
Kakšna je prehrana in vadba Taylor Swift?
Oglejte si to objavo na Instagramu
Kljub njeni samozavesti izgleda in dobro počutje ni vedno lahko. Taylor Swift sledi dieti in načrtu vadbe, da bi ostala v formi in sposobna, da se ji da vse na odru. Ko gre za njeno prehrano, je Swiftova glavna prioriteta ostati hidrirana.
Menda vsak dan popije blizu deset steklenic vode. Swift se ves teden trudi jesti zdravo, pri čemer se drži svežih in svežih sponk, kot so solate, jogurt in sendviči. Na splošno se izogiba ocvrti hrani, čeprav je priznala, da ljubi 'burgerje in krompirček' in si dovoli, da si privošči konec tedna.
Swift je tudi ljubiteljica Starbucksa in si ves teden privošči svoje najljubše pijače Starbucksa.
kam je šel Anthony Davis na fakulteto
Njena rutinska vadba je namenjena kardio vadbi in ohranjanju odpornosti in vzdržljivosti za naporne odrske predstave. Naklonjena je enakomernim treningom na eliptični ali tekalni stezi, zanaša pa se tudi na intenzivne treninge, ki ciljajo na določene mišične skupine. Ko gre za njeno najbolj dragoceno bogastvo (poleg njenega močnega pevskega glasu), se Swift obrne na eno vadbo.
Taylor Swift podpisna vadba za noge
Taylor Swift je bhakta telesa s pomočjo Simone metode, vadbe za celo telo, ki se osredotoča na veliko vadb za noge. Metoda vključuje veliko plesnih in hitrih gibov ter raztezanja in vaje za telesno težo kot dviganje nog.
The Body by Simone Method spodbuja veliko udeležbe, zato je verjetno, da Swift pripelje člane svoje ekipe na treninge z njo. Eden od treningov metode je ' Froggy , 'Poteza, ki jo je Swift verjetno vključila med treninge. Potez cilja na hrbet, boke, notranjo stran stegen in tetive, izvaja pa se tako, da leži z obrazom navzdol in z nogami dvigne vadbeno žogo.
Veliko vadbe Body by Simone je na spletu , tako da lahko oboževalci Taylor Swift, ki želijo posnemati njeno vitko obliko, zlahka spremljajo eno od 20-minutnih sej. Jasno je, da se Swift trudi, da bi ostala v formi pop zvezde, a se kljub temu ne mara prikrajšati za nobeno življenjsko radost.
