golf

Justin Rose Weight Loss Journey - Prehrana in vadba golfista

Kateri Film Si Ogledati?
 

O hujšanju Justina Rosea se govori v mestu. Znan je po svojem discipliniranem pristopu k prehrani in fitnesu, kar pripisuje svojim uspehom na igrišču za golf.

Justin Rose se je rodil 30. julija 1980 v Johannesburgu v Južni Afriki staršema Angležema Annie in Kenu.

Njegova zmaga na AT&T Pebble Beach Pro-Am februarja 2023 je prekinila štiriletni niz brez zmage. Brendona Todda in Brandona Wuja je premagal s tremi streli z rezultatom 66 v zadnjem krogu.

Ko je bil Justin star pet let, se je družina preselila v Anglijo, kjer je začel igrati golf v golf klubu Tylney Park.

  Justin Rose drži svojo trofejo
Justin Rose drži svojo trofejo (Vir: Instagram )

Rose se je decembra 2006 poročila s svojo dolgoletno partnerko in nekdanjo mednarodno telovadko Kate Phillips. Imata hišo v Albanyju, New Providence in na Bahamih.

Paru se je februarja 2009 rodil prvi otrok, sin Leo, januarja 2012 pa hčerka Lottie.

Hujšanje Justina Rosea

Justin Rose je v preteklih letih sodeloval s številnimi trenerji in strokovnjaki za fitnes, da bi izboljšal svoje fizično stanje, in je znano, da se ukvarja z različnimi vajami, vključno z vadbo z utežmi, kardiovaskularnimi vadbami in jogo.

Igralec golfa je javno spregovoril o določenem potovanju shujšanja, znano je, da daje prednost svojemu zdravju in telesni pripravljenosti, da bi izboljšal svoje rezultate na igrišču za golf.

koliko je stara žena Troya Aikmana

Omeniti velja, da izguba teže ni nujno primarni cilj za vse športnike, saj sta sestava telesa in splošna kondicija lahko pomembnejša dejavnika za optimalno zmogljivost.

Rose je rekla: »Ocenjujem, da sem shujšala za osem do deset funtov in posledično se počutim veliko bolje. Moji sklepi se počutijo fantastično; zjutraj ni bolečine ali škripanja. Bilo je neverjetno. Še vedno telovadim in dvigujem uteži.”

  Justin Rose med vadbo
Justin Rose med vadbo (Vir: Instagram)

Rose je tudi razpravljal o tem, da se trudi vzdrževati svojo kondicijo, in je pogosto rekel, da je golf tako fizičen šport.

Še vedno trenira in še vedno dviguje v telovadnici ter ohranja svojo moč. Počuti se čudovito, brez bolečin in brez zgodnjega jutranjega škripanja.

Prehrana in vadba Justina Rosea

Golfist je znan po svojem discipliniranem pristopu k prehrani in fitnesu, kar pripisuje svojim uspehom na igrišču za golf.

Sodeluje z ekipo strokovnjakov, ki skrbijo za ohranjanje njegovega fizičnega in duševnega dobrega počutja.

Rose sledi strogi dieti, ki se osredotoča na puste beljakovine, sadje, zelenjavo in kompleksne ogljikove hidrate.

  Justin Rose ob čaju
Justin Rose ob čaju (Vir: Instagram)

koliko je vreden tony dorsett

Izogiba se predelani hrani, sladkim pijačam in alkoholu ter pije veliko vode, da ostane hidriran.

Roseova dieta je zasnovana tako, da mu zagotovi energijo in hranila, ki jih potrebuje za najboljše rezultate na igrišču za golf.

Njegov režim vadbe je zasnovan tako, da izboljša njegovo prožnost, moč in vzdržljivost. Dela z osebnim trenerjem in sledi programu, ki vključuje dvigovanje uteži, kardio vaje in raztezanje.

Njegove vadbe se osredotočajo na krepitev moči jedra, ki je bistvena za stabilnost in ravnotežje med zamahom v golfu. Rose se ukvarja tudi z jogo, ki mu pomaga ostati gibčen in osredotočen.

Justin čas preživlja tudi z vadbo zamaha in igranjem golfa. Svojemu fitnesu pripisuje zasluge, da mu je pomagal preprečiti poškodbe in ostati psihično oster na igrišču za golf.